ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る！（DVD付） 1512／リットーミュージック・ムック／1日5分・自宅で楽しくダイエット
出版社： リットーミュージックジャンル： サイズ： A4ページ数： 66著者名： YUKO SUMIDA JACKSON初版日： 2008年1月31日☆
一口メモ☆
： 世界を魅了した日本人ダンサー''Yuko Sumida Jackson''がすべての女性に贈るすてきなエクササイズ本。
ISBN：9784845615124JAN：9784845615124♪
1512／リットーミュージック・ムック／1日5分・自宅で楽しくダイエット収載曲： ■PART1 とにかく全身シェイプアップ！毎日続けたい「アウェークニング」BASIC編 眠ったカラダ呼び覚まし運動 ''細身''まっしぐら代謝UP運動 ほっそり脚になるキック・エクササイズ 胴まわりスッキリ！ストレッチ くびれ美人になる腹筋 ●アルバムで綴る、Yukoの素敵な経歴 「アウェイークニング」「にハマる！モデル、女優、アスリート ■PART2 コンプレックスにさようなら！自信の出るカラダ編 ぽっこりお腹をへこませる腹筋 ついてしまった背中肉をとるムーブ 脚が長く！モデル姿勢になるバランス 歪んだ脚をまっすぐにするストレッチ ■PART3 もっと愛されるオンナへ！SEXYなカラダ編 SEXYバストの秘策ムーブ キレイな脚と言われるエクササイズ 振り返り美人ワークアウト お尻リフトアップ・運動 ●Yuko流！カラダにおいしいレシピ ●「アウェークニング」LIFEにオススメのminiネタ集 ■PART4 今日のストレスを取り除く！お休み前の至福の「アウェークニング」編 本来の自分を見つめるムーブ 心のムカムカ発散ムーブ 悲しい気持ち、ほぐしムーブ 心配事をカラダの外に追いやるムーブ 心地よい眠りにつけるムーブ ●今日のあなたにピッタリのメニューをセレクト！ YES NOチェックテスト YUKOからのメッセージ
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